افضل نظام غذائي للتخسيس لسالي فؤاد واهم النصائح التي يجب اتباعها
افضل نظام غذائي يبحث عنه الكثير من الافراد الذين يعانون من الوزن الزائد للحصول علي جسم صحي دون زيادة في الجسم لمنع حدوث أي امراض قد تصيبهم بسبب الوزن الزائد لذلك قامت خبيرة التغذية سالي فؤاد افضل الطرق والمواصفات التي تساعد علي فقدان الوزن الزائد بصورة سهلة وسريعة دون وجود ايه صعوبة في النظام الغذائي وقامت بالعديد من التجارب وانظمة الرجيم الاسبوعية التي تساعد علي فقدان الوزن بصورة سريعة وامنة علي الافراد الذين يعانون من الامراض المزمنة وامنة ايضا علي الحوامل والأطفال
يمكنك مشاهدة أيضا: افضل الشركات بيع وشراء اثاث مستعمل في جدة ودمام وتبوك
افضل نظام غذائي
وجبة الفطور:
يمكنك تناول ثمرة برتقال + فنجان من القهوة أو الشاي بدو سكر أو حليب
او تفاحة + فنجان من القهوة أو الشاي بدو سكر أو حليب
او بيضة مسلوقة + خضار ورقية + فنجان من القهوة أو الشاي بدو سكر أو حليب
وجبة الغذاء:
يمكنك تناول صدر الدجاج المسلوق + سلطة خضار + عصير (برتقال أو تفاح)
او سمكة مشوية + سلطة خضار +عصير برتقال
او قطعة من اللحم الأحمر الخالي من الدهون + سلطة خضار مع عصير برتقال او تفاح
يمكنك مشاهدة أيضا : رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو
وجبة العشاء:
يمكنك تناول تفاحتين أو برتقالتين
او كوب زبادي
او بيضة مسلوقة + سلطة خضار
يمكنك مشاهدة أيضا: اصل الشماغ وافضل ماركات الكبكات وما الفرق بين الشماغ والغتر
اهم النصائح التي يجب اتباعها
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا
- عدم شرب المياه الغازية بكل أنواعها
- يفضل استعمال سكر دايت
- التنوع في الطعام وشرب كوب من الماء قبل الواجبات
- شرب الكثير من المياه خلال اليوم لأنه يعمل علي ترطيب الجسم وتعزيز الشعور بالشبع.
- يجب استشارة الطبيب قبل المباشرة بإتباع الرجيم اذا كنت تعاني من بعض الامراض
يمكنك مشاهدة أيضا: افضل شركات تصميم داخلي في دولة الامارات
افضل نظام غذائي لفقدان الوزن من خبيرة التغذية سالي فؤاد سوف يساعدك علي خسارة الوزن بكل سهولة وبطريقة سريعة أيضا ولخسارة الوزن ضرورة امتناعكِ عن تناول النشويات البيضاء مثل السكر والدقيق الأبيض لأنها توقف بشكل كبير عملية حرق الدهون
يمكنك مشاهدة أيضا: العيش السن سالي فؤاد
يمكنك مشاهدة فيديو رجيم سالي فؤاد من خلال الرابط :
المصدر: